przed i

Dzieńdobry ja chciałam się dowiedzieć czy mogła bym od was dostać darmowe próbki,Jestem bardzo zainteresowana Fimrą Dove lecz przed zakupem chciałabym je wyprubować. :) z Gory dziękuje i Pozdrawiam. :):):):):):):):):):):):)

Miałem dziś trening po którym w sumie żadnych obowiązków miałem nie mieć (tylko regeneracja przed TV ;D ). Spontanicznie wyszło że 4 godziny chodziłem po IKEI. Akurat jestem na redukcji obecnie 2600 kalorii i po ostatnim posiłku już dziś czuję jeszcze głód. Jak sądzicie ile dodać do puli kcal na dziś .

Witam, Mam pytanko, jak dawkujecie BCAA?? Słyszałem, ze po treningu tez powinno sie przyjmować. Do tej pory przyjmowałem dwie rano, 6 45 minut przed treningiem i 3 na noc. Stosowałem BCAA Treca. Czy coś zmienić odnośnie bcaa? Pzdr

Cześć wam! Chciałbym się poradzić w sprawie kraty. Zrobiłem przed dwoma lat całe A6W, 2 miesiące robiłem ABS II. Chciałbym wyrzeźbić brzuch w przeciągu miesiąca bez odżywek i siłowni.Co robić jeśli napinając brzuch widać małe ślady. Swego czasu dużo biegałem i wykonywałem dużo wszelakich ćwiczeń.

Witam, Potrzebuje ćwiczeń które przygotują mój kręgosłup do kilkugodzinnego zbierania truskawek za granicą. Bardzo bym prosił o listę takich ćwiczeń, oraz ćwiczenia przed i po zbieraniu. Z góry bardzo dziękuje i pozdrawiam, Kamil

Przed chwilą obejrzałem telexpress na 1ce i mówili o Pawle Nastuli! Powiedzieli, że w maju będzie walczył w Polsce i że niedługo wyjeżdża trenować do Stanów! Pokazali chwilę treningu Pawła chyba wjego klubie, bardzo fajnie to wyglądało.

Mogę dawać strzał z omki tak kolo 14 a na siłke tak koło 17. Może tak być? Bo pierwszy w środe brałem przed treningiem i troche udo mnie bolało na treningu.i jutro chciał bym wziąść tak koło 14 moge tak?? Pozdrawiam

Zbliża mi sie końcówka cyklu, zaczełem na metce i ostatnie 14 tygodni leciałem na prolongatum. moje pytanko czym dalej pociągnąć przed odblokiem ?? myślałem o jakiś ph ale to by był mój pierwszy raz na ph wiec co polecacie ??

4 posiłki (75g W, 40g B) posiłek przed snem (40g B) razem (300g W, 200g B) Robię masę. Masa idzie jak trzeba, niestety oponka również rośnie. Zawsze myślałem, że jestem ektomorfikiem. Teraz jak mam dietę to cały rosnę%-) Ale troszkę za dużo, bo oponka się robi. Co robić? Mniej białka czy węgli?

Panowie taka rzecz jest, czy aps nitrozine i chaos nie bd sie dublowały? Chaos jest przedtreningowka, ktora bardziej pobudza ale pompka jako taka jest, nitrozine to typowa pompka, jedna z lepszych jak nie najlepsza obecnie na rynku. Co sadzicie? rzucac to razem przed trn i sie nie przejmowac? :-)

Witam czy taki booster testosteronu jak na pierwszy cykl bedzie ok? : Przed snem: 3g daa :1-2g tribulus Zma I do posiłku testosterol 250 Ten testosterol tak kupiony z ciekawosci i mysle ze nie zaszkodzi, jest ok? Mam 19lat ale czuję że mój poziom tescia nie jest rewelacyjny, z góry dzieki za odpowiedzi!

Siema mam pytanie jak dawkowac najlepiej kreatyne z nitrobolonem i gainerem ? Jak narazie biorę tak: Przed treningiem: 5g kreatyny 4 miarki nitrobolon I po treningu tak samo tylko ciekawi mnie czy po treningu mogę dodać do tego gainer czy tylko po treningu brać kreatyne+gainer bez nitrobolona ?

Otoz przed trengiem mam wrazenie ze jestem o wiele bardziej nabity szczegolnie na klacie a po takim 3 h treningu o wiele gorzej wygladam czy to z tego wzgledu ze rezerwy glikogenu sie wyplukaly podczas wysilku?

Witam.mam pytanie co do gainera mass xxl czekoladowy.Bede go bral 3 razt dziennie 1h przed treningieim i 30min po treningu a jaka godzine jeszcze proponujecie w dniu zeby brac???ja myslalem zeby jakos w poludnie.i jeszcze w jakich godzinach w dni nie treningowe.??pozdrawiam

Witam! Trenuję dosyć intensywnie ( gównie wyciskanie leżąc ) i jest ciężko z moimi stawami / włóknami / ścięgnami . Forumowicze czy znacie jakieś metody dobrego zabezpieczenia organizmu przed kontuzjami , jakieś specyfiki które powodują szybkie gojenie się coś w ten deseń . Pozdrawiam

Nie wiem czy to dobry dział, ale chciałbym prosić was o jakieś pomysły na szybkie posiłki Low Carb do szkoły,które można kupić od razu przed szkołą (biedronka) lub robić dzień wcześniej, bo totalnie nie mam pojęcia co już jeść.

czy nie da rady ich zlikwidowac???po co te odstawianie koksy przed zawodami?tak i wyniki byly by wyzsze.no i mozna by bylo bez skrupolow buzowac zawodnikow,a tak swoja droga to.Najgorsze jest to ze w gazetach pisza ze koks jest zly,a bez koksu sport nie ma sensu,

mam problem od jakiegos czasu mam problem z zoltym zabarwieniem moich galek ocznych, szczegolnie widac to na dworze,np.podczas spaceru,przy swiele dziennym.Sa chwile gdy nasila sie to mocniej,szczegolnie przed okresem podczas sresu co moze byc przyczyna? czy powinnam sie udac do specjalisty zrobic komples badan?

Kupilem cell pumpa i krea-alkalyn z olimpu(kapsulki) i bede dawkowac to tak w DT cp-przed treningiem, ka-po treningu,w DNT cp na czczo, ka wieczorem i moje mytanie dotyczy ile mam brac kapsulek tego Ka? 1 czy 2?

Wiam moze byc tak? przed treningiem 100g piersi z kurczaka do tego okolo 50g makaronu po treningu (od razu) 50 g carbo 20-30 minut pozniej platki owsiane (okolo 80g) na mleku (okolo 380ml) o do tego 10g Sojavitu i 10g Ostrowii na kolacje 3 gotowane jajka 10g Sojavitu i 10g Ostrowii? Z gory dzieki